耳朵在用力时出现异响可能由咽鼓管功能异常、耵聍栓塞或中耳炎等问题引起，可通过以下方式改善。
咽鼓管功能异常可能与鼻腔压力变化有关，通常表现为耳闷、耳鸣。咀嚼口香糖或做吞咽动作能帮助平衡中耳压力，鼻用减充血剂如盐酸赛洛唑啉可缓解鼻塞症状。
耵聍栓塞多因耳道自洁功能受阻，常见于使用棉签掏耳人群，伴随听力下降。碳酸氢钠滴耳液可软化耵聍，必要时需由医生进行专业冲洗。避免自行掏耳可预防栓塞加重。
中耳炎发作时可能出现耳痛、耳内流水症状。急性期需使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾，配合布洛芬缓解疼痛。保持耳道干燥，游泳时佩戴耳塞能减少复发。
鼓膜异常如穿孔或钙化斑也会导致异常响动，需通过耳内镜检查确诊。小穿孔多可自愈，大于3毫米的穿孔需行鼓膜修补术。避免用力擤鼻可防止压力性损伤。
若异响持续超过两周或伴随眩晕、面瘫，需排除听神经瘤等占位病变。增强MRI能明确诊断，γ刀放疗或显微手术是主要治疗手段。早期干预可保留听力功能。
