前列腺炎患者适合摄入具有抗炎作用、促进排尿功能及增强免疫力的食物。常见适宜食物包括南瓜籽、番茄和深海鱼类，这些食物可通过不同机制缓解炎症症状并改善泌尿系统健康。
南瓜籽富含锌元素和植物固醇，锌是前列腺液的重要成分，有助于维持前列腺正常功能；植物固醇则能抑制5α-还原酶活性，减轻前列腺组织增生。建议每日食用20-30克原味烘焙南瓜籽。
番茄中的番茄红素具有强效抗氧化特性，能中和自由基对前列腺细胞的损伤。研究显示每周摄入10份以上番茄制品可使前列腺炎症状减轻35%。食用时搭配橄榄油可提高番茄红素生物利用度3-4倍。
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼提供丰富的ω-3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可抑制前列腺素E2等促炎因子生成。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，烹调方式以清蒸或烤制为佳。
十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜含硫代葡萄糖苷，其在体内转化为异硫氰酸盐后能促进毒素代谢。这类蔬菜还含有吲哚-3-甲醇，有助于调节雌激素代谢，建议每日摄入300-400克。
蔓越莓及其制品含原花青素，能阻止大肠杆菌等致病菌黏附尿路上皮。每日饮用300毫升无糖蔓越莓汁可降低尿路感染风险，对合并尿道刺激症状的前列腺炎患者尤为有益。
需限制辣椒、酒精等刺激性食物摄入，这些物质可能加重盆腔充血。保持每日2000-2500毫升饮水量，分次饮用可形成规律尿液冲刷。症状持续或加重时应及时就医，排除细菌性前列腺炎等需抗生素治疗的情况。
