低血压可通过饮食调节改善症状，适合补充的食物主要有富含钠盐的食品、高蛋白食物以及含铁丰富的食材。低血压可能由血容量不足、营养不良或自主神经功能紊乱等因素引起，通常表现为头晕、乏力、视物模糊等症状。
血容量不足时建议增加水和电解质摄入。每日可饮用1.5-2升淡盐水，适量食用咸菜、腐乳等含钠量较高的发酵食品。合并贫血者可选择猪肝、鸭血等动物性补铁食材，每周进食2-3次，每次50-100克。
营养不良导致的低血压需加强蛋白质补充。优选鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，每日保证1-1.5克/公斤体重的摄入量。可搭配红枣、桂圆等药食同源食材熬粥，其中红枣含环磷酸腺苷成分有助于调节血压。
自主神经功能紊乱者可适量饮用含咖啡因饮品。早晨饮用淡咖啡或浓茶可暂时提升血压，但每日咖啡因摄入不宜超过400毫克。肉桂、生姜等温性调料可加入日常饮食，通过促进血液循环改善低血压状态。
严重低血压伴随晕厥发作需及时就医。当出现意识丧失、持续心悸或血压低于90/60毫米汞柱时，需排除心律失常、肾上腺功能减退等器质性疾病。日常监测血压变化，记录头晕发作与饮食的关联性有助于医生判断病因。
