计算预产期的方法主要有末次月经计算法、超声检查计算法、基础体温计算法、受孕日计算法和人工辅助生殖技术计算法。
1、末次月经计算法
末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的孕妇。从末次月经的第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经第一天为1月1日，预产期为10月8日。这种方法简单易行，但准确性受月经周期影响，仅约5%的孕妇会在预产期当天分娩。
2、超声检查计算法
超声检查计算法通过测量胎儿头臀长、双顶径等指标推算孕周，在孕早期准确性较高。孕11-13周测量头臀长误差在3-5天内，是临床最可靠的预产期计算方法。对于月经不规律、记不清末次月经或辅助生殖技术受孕的孕妇尤为重要。
3、基础体温计算法
基础体温计算法通过监测基础体温变化确定排卵日，排卵日加266天即为预产期。需要连续测量晨起静息体温，发现体温升高0.3-0.5℃时可能为排卵日。这种方法适合有备孕计划的女性，但操作繁琐且受多种因素影响体温变化。
4、受孕日计算法
受孕日计算法针对明确知道受孕日期的孕妇，从受孕日开始计算266天为预产期。适用于通过排卵试纸、超声监测排卵或单次同房受孕的情况。精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子可存活12-24小时，实际受孕日可能与同房日存在1-2天误差。
5、人工辅助生殖技术计算法
人工辅助生殖技术计算法针对试管婴儿等辅助生殖技术受孕的孕妇。体外受精的预产期为胚胎移植日加266天减去胚胎培养天数，如第3天胚胎移植需加263天。冻胚移植还需考虑胚胎冷冻时间，这种方法能精确到具体日期，是最准确的预产期计算方法之一。
预产期计算后，孕妇应定期进行产检监测胎儿发育情况。孕晚期可通过胎动计数、宫缩情况评估分娩时机。保持均衡饮食，适量补充铁、钙等营养素，避免剧烈运动但可进行散步等轻度活动。出现规律宫缩、破水或阴道出血等临产征兆时需及时就医，预产期前后两周内分娩均属正常范围。
