耳朵下面疼可通过热敷、服用止痛药物、保持局部清洁、避免刺激、调整睡姿等方式减轻。耳朵下面疼可能与淋巴结炎、腮腺炎、颞下颌关节紊乱、外耳道炎、神经痛等因素有关。
功能主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
用法用量：口服。6～12岁儿童，一次0.5片；12岁以上儿童及成人一次1片，若持续发热或疼...
1、热敷
使用温热毛巾敷在疼痛部位有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷时间控制在15分钟左右，可重复进行。热敷对轻度淋巴结炎或肌肉劳损引起的疼痛效果较好。
2、止痛药物
在医生指导下可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于炎症或神经性疼痛。使用前需排除药物禁忌，避免长期大量服用。
3、保持清洁
注意耳周皮肤清洁，避免抓挠或挤压疼痛部位，防止继发感染。可使用生理盐水轻柔擦拭，保持局部干燥。对于外耳道炎或皮肤问题引起的疼痛，保持清洁尤为重要，能减少细菌滋生和炎症加重。
4、避免刺激
减少咀嚼硬物、大声说话等可能加重颞下颌关节负担的行为。避免冷风直吹或接触过敏原，防止局部血管收缩或过敏反应加剧疼痛。调整饮食习惯，暂时避免辛辣刺激性食物，有助于减轻炎症反应。
5、调整睡姿
睡眠时避免压迫疼痛侧，使用合适高度的枕头保持头颈部自然曲度。不良睡姿可能导致肌肉持续紧张或局部受压，加重颞下颌关节或淋巴结区域的不适感。适当改变睡姿有助于缓解机械性压迫引起的疼痛。
耳朵下面疼痛期间应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，有助于增强免疫力。若持续疼痛超过三天不缓解，或伴随发热、肿胀、听力下降等症状，应及时就医检查，明确病因后接受针对性治疗。日常避免自行掏耳或使用尖锐物品刺激耳部，保持规律作息和良好心态对疼痛恢复有积极作用。
