容易长冻疮的因素主要有寒冷刺激、血液循环不良、潮湿环境、营养不良、遗传因素等。冻疮是皮肤在寒冷潮湿环境下出现的局部炎症反应，多发生在手指、脚趾、耳廓等末梢部位。
1、寒冷刺激
长时间暴露在低温环境中是导致冻疮的主要原因。寒冷会使皮肤血管收缩，减少血液供应，导致局部组织缺血缺氧。当皮肤温度过低时，细胞代谢减慢，组织损伤风险增加。冬季户外活动时未做好保暖措施的人群更容易发生冻疮。
2、血液循环不良
末梢循环功能障碍会增加冻疮发生概率。患有雷诺综合征、动脉硬化等血管疾病的患者，其末梢血管调节能力较差，在寒冷环境下更容易出现血液循环障碍。长期吸烟也会影响血管收缩功能，增加冻疮风险。
3、潮湿环境
潮湿会加速体热散失，加重寒冷对皮肤的损害。穿着潮湿的鞋袜或手套时，皮肤表面水分蒸发会带走大量热量，使局部温度快速下降。潮湿环境还容易导致皮肤角质层软化，降低皮肤屏障功能。
4、营养不良
缺乏蛋白质、维生素和矿物质会影响皮肤修复能力和抗寒能力。蛋白质不足会导致皮肤组织修复缓慢，维生素C缺乏会影响胶原蛋白形成，铁元素不足可能导致贫血，这些都会增加冻疮发生的可能性。
5、遗传因素
部分人群对寒冷的敏感性具有遗传倾向。家族中有冻疮病史的人，其血管对低温的反应可能更为敏感，在相同环境条件下更容易发生冻疮。这类人群需要特别注意冬季保暖措施。
预防冻疮需要注意全身保暖，特别是保护好手脚、耳朵等末梢部位。冬季应穿着保暖干燥的鞋袜和手套，避免长时间处于寒冷潮湿的地方。适当运动可以促进血液循环，增强抗寒能力。饮食上要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。如果已经出现冻疮症状，应避免搔抓，保持患处清洁干燥，必要时就医治疗。对于反复发作的冻疮患者，建议在医生指导下进行预防性治疗。
