偶尔吃一次紧急避孕药通常是可以的，但不宜作为常规避孕方式。紧急避孕药主要用于无保护性行为或避孕失败后的补救措施，其主要成分左炔诺孕酮或米非司酮通过抑制排卵、干扰受精卵着床发挥作用。
健康成年女性在医生指导下偶尔使用紧急避孕药一般不会造成严重危害。常见不良反应包括恶心呕吐、乳房胀痛、不规则阴道出血等，症状多为一过性。服药后可能出现月经周期紊乱，通常1-2个月经周期后可自行恢复。建议选择单次剂量1.5mg的左炔诺孕酮制剂，其避孕成功率较高且副作用相对较小。
频繁使用紧急避孕药可能导致内分泌失调、卵巢功能异常，增加异位妊娠风险。患有血栓性疾病、严重肝肾功能不全、激素依赖性肿瘤等患者禁用。服药后若出现持续腹痛、严重头痛、视力模糊等症状需立即就医。与某些抗生素、抗癫痫药联用可能降低药效，需咨询医生。
建议选择避孕套、短效避孕药等常规避孕方法，紧急避孕药每年使用不超过3次。服药后应记录月经情况，若延迟超过1周需进行妊娠检测。保持规律作息和均衡饮食有助于减轻药物对内分泌的影响，必要时可就医进行激素水平检查。
