早泄可通过盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片、金锁固精丸、五子衍宗丸等药物，以及适量食用牡蛎、核桃、羊肉、韭菜、山药等食物辅助改善。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等有关，建议在医生指导下规范治疗。
一、药物
盐酸达泊西汀片是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适用于原发性早泄，能延长射精潜伏期。盐酸帕罗西汀片通过调节神经递质改善射精控制能力，但需注意可能引起嗜睡等副作用。舍曲林片用于继发性早泄合并焦虑抑郁状态者，需持续用药数周显效。金锁固精丸为中成药，可补肾固精，缓解肾气不固型早泄的腰膝酸软症状。五子衍宗丸针对肾精亏虚型早泄，含枸杞子等成分，需连续服用1-2个月。
二、食物
牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平，每周食用2-3次为宜。核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善神经传导功能，每日建议摄入20-30克。羊肉温补脾肾，适合阳虚型早泄者，建议炖煮食用避免燥热。韭菜中的硫化物能促进血液循环，但胃肠敏感者应控制用量。山药含薯蓣皂苷，可补益脾肾，蒸煮食用更利于消化吸收。
早泄患者应避免过度焦虑，建立规律性生活频率，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。日常减少酒精及辛辣刺激食物摄入，保证充足睡眠。伴侣需给予心理支持，避免指责加重心理负担。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，应及时到男科或泌尿外科就诊，排除器质性疾病。治疗期间定期复诊评估疗效，勿自行调整药物剂量。
