补血的中药主要有当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌等。这些药物多通过补益心肝之血，改善因血虚引起的面色萎黄、头晕心悸、月经不调等症状。
1、当归
当归是补血活血的常用药，其性温味甘辛，归肝、心、脾经。血虚引起的面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、月经不调、经闭痛经等症状，常以当归配伍。现代研究认为当归能促进血红蛋白及红细胞的生成，改善血液循环。日常可用当归与黄芪配伍炖汤，增强补气生血之力，但湿盛中满、大便溏泄者不宜单用。
2、熟地黄
熟地黄由生地黄加工炮制而成，性微温味甘，归肝、肾经，是滋阴补血、益精填髓的要药。血虚导致的面色萎黄、眩晕心悸、月经不调、崩漏下血，以及肝肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗遗精、须发早白等症，均可使用。熟地黄常与当归、白芍、川芎组成四物汤，是补血调经的基础方。其性质滋腻，脾胃虚弱、气滞痰多、食少便溏者应谨慎使用。
3、白芍
白芍性微寒味苦酸，归肝、脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的功效。血虚引起的面色无华、月经不调、痛经，以及肝血不足导致的头晕眼花、手足拘挛疼痛，白芍均有良好效果。白芍与当归、熟地黄配伍，可增强补血养阴的作用；与甘草同用，能缓急止痛。阳衰虚寒、泄泻者不宜单独大量使用。
4、阿胶
阿胶为驴皮熬制而成，性平味甘，归肺、肝、肾经，是滋阴润燥、补血止血的佳品。血虚导致的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠，以及各种出血证如吐血、衄血、便血、崩漏，阿胶均有较好疗效。阿胶常与烊化后兑入药汁服用，也可与黄酒蒸服。因其质地滋腻，脾胃虚弱、消化不良、呕吐泄泻者不宜使用。
5、何首乌
制何首乌性微温味苦甘涩，归肝、心、肾经，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。血虚精亏引起的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、遗精带下等症，制何首乌较为适用。何首乌常与当归、枸杞子、菟丝子等配伍，用于改善早衰症状。生何首乌有润肠通便、解毒截疟之功，但补血作用较弱且有一定肝毒性，补血应使用制何首乌，且不宜长期超量服用。
补血中药的使用需在中医辨证指导下进行，血虚常与气虚、阴虚并存，应配伍补气或滋阴药物以增强疗效。日常饮食中，可适当食用红枣、桂圆、猪肝、菠菜等富含铁质和蛋白质的食物辅助调理。若出现严重贫血症状如持续头晕、心慌气短、面色极度苍白，应及时就医明确病因，不可仅依赖中药自行调理。
