芡实茯苓山药薏米熬水具有健脾祛湿、益肾固精、养心安神等功效，适合脾虚湿盛、肾气不固、心神不宁等人群适量饮用。
一、健脾祛湿
芡实茯苓山药薏米熬水中的茯苓和薏米是健脾祛湿的常用食材。茯苓性平，归心、肺、脾、肾经，有助于利水渗湿、健脾宁心，对于脾虚湿困引起的食欲不振、大便稀溏有改善作用。薏米性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，常被用于改善水肿、脚气、脾虚泄泻等症状。将两者熬水，能协同增强祛除体内湿气、调理脾胃功能的效果，适合在潮湿季节或感觉身体困重、舌苔厚腻时饮用。
二、益肾固精
芡实和山药在此方中主要起到益肾固精的作用。芡实性平，归脾、肾经，被誉为“水中人参”，有助于益肾固精、补脾止泻，对于肾虚不固导致的遗精、滑精、夜尿频多以及脾虚久泻有调理效果。山药性平，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，是平补肺脾肾三脏的佳品。两者合用熬水，对肾气不足、精气不固的人群有一定补益作用，但需注意，其作用缓和，不能替代药物治疗。
三、养心安神
茯苓在此方中还兼具养心安神的功效。茯苓中的茯苓多糖等成分对中枢神经系统有镇静作用，有助于改善心悸、失眠、健忘等心神不宁的症状。对于因思虑过度、心脾两虚导致的睡眠质量下降，适量饮用芡实茯苓山药薏米水，能起到一定的安神助眠效果。这种功效与健脾作用相辅相成，中医认为脾为气血生化之源，脾胃功能强健有助于气血充盈，从而滋养心神。
四、补充营养
从现代营养学角度看，芡实、茯苓、山药、薏米熬水也能为身体补充多种营养素。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化；薏米含有薏苡仁酯、多种氨基酸和维生素B族；芡实含有淀粉、蛋白质及多种维生素和矿物质；茯苓则富含茯苓多糖。熬水饮用，能使部分水溶性营养成分析出，易于吸收，为身体提供能量和基础营养支持，适合作为病后体虚或日常保健的温和饮品。
五、辅助调理体质
此方对于中医辨证属脾肾两虚、湿气内蕴的体质有一定的辅助调理作用。长期处于压力下、饮食不节、久坐少动的人群，容易出现脾虚湿盛、肾气耗伤的情况，表现为疲劳乏力、肢体沉重、消化不良、腰膝酸软等。定期适量饮用芡实茯苓山药薏米水，作为一种饮食调理方式，有助于温和地改善这些亚健康状态。它通过健脾以祛湿、益肾以固本，帮助身体恢复平衡，但体质调理是一个长期过程，需结合规律作息和适度运动。
芡实茯苓山药薏米熬水性质平和，适合大多数人作为日常养生茶饮。建议选用品质好的道地药材，熬煮时间以30分钟至1小时为宜，使有效成分充分析出。饮用时应注意适量，每日1-2杯即可，避免过量。因其有利水作用，部分人饮用后小便可能增多，属正常现象。体质偏寒的人群可酌情加入几片生姜一同熬煮以平衡薏米的凉性。糖尿病患者应注意，熬煮后水中含有淀粉水解产生的糖分，需酌情饮用。最重要的是，此方为食疗养生范畴，不能替代药物治疗疾病，若身体出现明显不适或症状持续，应及时就医，由专业中医师进行辨证论治。
