茅莓是一种常见的中药材，对女性健康有一定益处，但需遵医嘱使用。
1、调节月经
茅莓具有活血调经的功效，可用于改善女性月经不调、经期腹痛等症状。其活性成分能够促进子宫血液循环，帮助缓解因气滞血瘀引起的经期不适。但需注意孕妇禁用，经量过多者慎用。
2、改善贫血
茅莓含有丰富的铁元素和多种维生素，有助于改善缺铁性贫血。对于经期失血较多或产后气血不足的女性，适量使用可帮助补充铁质，促进血红蛋白合成。建议配合维生素C含量高的食物以增强铁吸收。
3、抗氧化作用
茅莓中的多酚类物质具有较强的抗氧化活性，能帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老。长期适量使用可能有助于改善女性面部色斑、皮肤松弛等氧化应激相关症状。
4、缓解更年期症状
茅莓含有的植物雌激素样物质可能对缓解更年期潮热、盗汗等症状有一定辅助作用。其镇静安神功效还可帮助改善更年期睡眠障碍，但效果因人而异，不能替代正规治疗。
5、利尿消肿
茅莓具有利水渗湿的功效，对女性经前期水肿、更年期水钠潴留等症状可能有一定改善作用。其利尿作用相对温和，适合长期轻微水肿的调理，但严重水肿需就医排查病因。
女性使用茅莓时应注意体质辨证，避免长期大量服用。日常可搭配适量运动如瑜伽、快走等促进血液循环，饮食上可配合红枣、枸杞等补血食材。经期、孕期及哺乳期女性使用前务必咨询中医师，出现不适症状应立即停用并就医。保存时应置于阴凉干燥处，防止霉变影响药效。
