吃完避孕药后不来月经可通过调整生活方式、观察等待、就医检查、药物调理、心理疏导等方式处理。避孕药可能导致月经紊乱，通常与激素水平变化、药物副作用、精神压力等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适量补充优质蛋白和维生素，减少辛辣刺激食物摄入。适度运动有助于调节内分泌，但应避免剧烈运动。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。
2、观察等待
服用避孕药后月经推迟1-2周属于常见现象。建议记录月经周期变化，观察身体其他症状如乳房胀痛、腹痛等。若无其他不适可继续观察，多数情况下月经会自然恢复。如持续超过2个月未来月经需就医。
3、就医检查
若月经推迟超过2个月或伴随异常症状，建议及时就诊妇科。医生可能建议进行激素六项检查、B超检查等，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。根据检查结果确定后续治疗方案。
4、药物调理
在医生指导下可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期。中药如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等也有助于调理月经。严禁自行服用激素类药物，所有药物需严格遵医嘱使用。
5、心理疏导
长期精神紧张可能加重月经紊乱。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑。伴侣应给予理解支持，避免施加压力。保持平和心态有助于内分泌系统恢复平衡。
服用避孕药期间应定期监测身体变化，建立健康档案记录月经周期。日常可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。避免突然停药或频繁更换避孕药种类。如出现严重头痛、视力模糊等异常症状应立即就医。保持适度运动如瑜伽、散步等，有助于维持内分泌平衡。建议每年进行一次妇科检查，全面评估生殖系统健康状况。
