受风起疙瘩通常是由荨麻疹引起的，可通过抗组胺药物、外用药物、避免诱因、冷敷缓解、中医调理等方式治疗。荨麻疹可能与过敏反应、冷热刺激、感染等因素有关，表现为皮肤突发红色风团伴瘙痒。
1、抗组胺药物
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物能阻断组胺受体，减轻荨麻疹的风团和瘙痒症状。这类药物适用于急性发作期，需注意部分药物可能引起嗜睡等不良反应，驾驶员或高空作业者应谨慎选择。慢性荨麻疹患者可能需要长期规律用药控制症状。
2、外用药物
炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等外用制剂可直接作用于患处，通过收敛止痒或清凉效果缓解不适。皮肤破损处应避免使用刺激性外用药，婴幼儿及孕妇需选择安全性更高的制剂。严重肿胀时可短期使用弱效糖皮质激素类药膏。
3、避免诱因
冷空气、汗液刺激、情绪紧张等常见诱因可能加重症状，发病期间需注意保暖并保持皮肤清洁干燥。建议穿着宽松棉质衣物，洗澡水温不宜过高，避免剧烈运动导致出汗。记录发作前后的环境与饮食有助于识别个体化诱因。
4、冷敷缓解
用毛巾包裹冰袋冷敷患处能收缩血管，暂时减轻风团红肿和灼热感。每次冷敷不超过10分钟，间隔2小时可重复进行。皮肤感觉异常或循环障碍者应慎用，避免冻伤。该方法仅作为辅助措施，不能替代药物治疗。
5、中医调理
中医认为该症多属风邪袭表，可采用荆防败毒散等疏风解表方剂，或针灸曲池、血海等穴位。体质虚弱者可能需配合玉屏风散等扶正固本药物。使用中药需辨证施治，避免自行服用偏方导致不良反应。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，暂时忌食海鲜、辛辣等可能加重症状的食物。洗澡后及时擦干身体，冬季外出可佩戴口罩围巾减少冷风刺激。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，须立即就医处理。反复发作超过6周者建议进行过敏原检测和免疫功能评估。
