滑膜皱襞在部分情况下可能自愈，但多数情况下需要医疗干预。滑膜皱襞综合征的恢复与损伤程度、炎症控制及关节使用情况密切相关。
滑膜皱襞是膝关节内的正常组织结构，当因过度使用、外伤或慢性炎症导致增厚或卡压时，可能引发疼痛和活动受限。若仅为轻度水肿或轻微损伤，通过充分休息、减少负重活动及局部冰敷，部分患者的症状可逐渐缓解。此时避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节压力的动作，有助于皱襞组织修复。
若滑膜皱襞已发生纤维化或与周围组织粘连，自愈概率显著降低。长期摩擦可能导致软骨损伤或继发滑膜炎，表现为持续关节肿胀、弹响及夜间痛。此类情况需通过关节腔注射抗炎药物或关节镜手术切除病变皱襞。合并半月板损伤或骨关节炎时，还需同步处理原发疾病。
建议患者出现膝关节反复疼痛时尽早就诊评估，通过核磁共振明确皱襞病变程度。日常应控制体重以减少关节负荷，运动前充分热身，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。急性期可短时间使用护膝稳定关节，但长期佩戴可能削弱肌肉力量，需在医生指导下合理使用康复训练方案。
