头发痒伴随脱发可通过保持头皮清洁、调整饮食结构、使用药物、物理治疗、植发手术等方式改善。头皮瘙痒脱发可能与脂溢性皮炎、毛囊炎、精神压力、营养不良、遗传等因素有关。
1、保持头皮清洁
每日用温水清洗头皮，选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用洗发水。避免过度抓挠，洗头时指腹轻柔按摩。油性头皮可隔日清洗，干性头皮每周清洗2-3次。清洗后及时吹干发根，防止潮湿环境滋生马拉色菌。
2、调整饮食结构
增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充富含维生素B族的粗粮和动物肝脏。适量食用含锌量高的牡蛎、坚果，避免高糖高脂饮食。每日饮水不少于1500毫升，可饮用含硒元素的绿茶。
3、使用药物
真菌感染引起的脱发可遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏或联苯苄唑溶液。激素紊乱者可短期外用米诺地尔酊，严重瘙痒口服氯雷他定。脂溢性皮炎患者需配合二硫化硒洗剂，每周使用不超过3次。
4、物理治疗
红光治疗仪可促进毛囊血液循环，每周2-3次。中重度脱发采用微针滚轮刺激胶原再生，配合富血小板血浆注射。低温等离子技术能杀灭头皮致病菌，改善毛囊微环境。
5、植发手术
毛囊永久闭合者需进行自体毛囊移植，常用FUE无痕技术提取后枕部毛囊。术后需口服抗生素预防感染，移植区避免暴晒。手术6个月后进入生长期，需持续使用防脱药物维持效果。
建议每日梳头选用宽齿木梳，避免扎过紧发型。夜间睡眠保证7小时，枕巾选用真丝材质减少摩擦。季节交替时减少染烫频率，外出佩戴透气防晒帽。持续脱发量超过100根/日需及时就诊皮肤科，进行真菌镜检或激素水平检测。保持规律作息有助于调节内分泌，缓解精神压力导致的休止期脱发。
