膝关节扭伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节稳定性差、韧带松弛、骨关节炎等原因引起。
1、休息制动
膝关节扭伤后应立即停止活动，避免患肢负重。使用支具或绷带固定关节，减少韧带和软组织进一步损伤。急性期需严格卧床休息，恢复期可在医生指导下逐步进行关节活动度训练。
2、冰敷消肿
扭伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，能够有效收缩血管减轻肿胀。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤皮肤。冰敷可降低局部代谢率，缓解疼痛并抑制炎症介质释放。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足部向膝部螺旋式缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，过松则无法达到固定效果。包扎期间需定期检查足趾颜色和温度，防止出现缺血情况。
4、抬高患肢
卧床时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可在小腿下方放置软枕，保持膝关节轻度屈曲位。抬高时间每天不少于12小时，能显著减轻关节腔积液和软组织水肿。
5、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，迈之灵片改善微循环。严重韧带损伤可能需要关节腔注射玻璃酸钠，合并骨折时需配合接骨七厘片等中成药治疗。
膝关节扭伤恢复期间应避免剧烈运动和长时间站立，饮食注意补充优质蛋白和钙质，可适量食用牛奶、鱼肉、西蓝花等食物。康复训练需在专业指导下进行，初期以等长收缩为主，后期逐步增加抗阻练习。若肿胀持续加重或出现关节畸形，应立即就医排除骨折和韧带断裂等情况。
