盆底肌松弛可通过凯格尔运动、控制体重、避免长期腹压增加等方式预防。盆底肌松弛多与妊娠分娩、年龄增长、慢性咳嗽等因素相关，早期干预能有效降低尿失禁、盆腔器官脱垂等风险。
功能主治：雌激素缺乏引起的泌尿生殖道萎缩性症状，即 治疗阴道方面的症状，例如干燥、性交痛和痒； 预防复发性阴道和尿道下部的感染； 排尿方面的症状（例如尿频和尿痛）轻度尿失禁。 绝经后妇女阴道术前和术后。 可疑的萎缩性宫颈涂片辅助诊断。
用法用量：-尿道下部的萎缩 第一周内每天使用一次，然后根据症状缓解情况逐渐减低至维持量（例...
凯格尔运动是预防盆底肌松弛的核心方法。通过有节律地收缩和放松盆底肌群，可增强肌肉张力。建议每天进行3组训练，每组重复10-15次收缩动作，持续收缩5秒后放松。产后42天复查时开始训练效果最佳。
控制体重能减少腹腔压力对盆底的长期压迫。体重指数超过24的人群，每减轻5%体重可使盆底肌负荷降低约15%。建议通过低升糖指数饮食和游泳等低冲击运动控制体脂率。
避免长期腹压增加行为至关重要。慢性便秘患者应增加膳食纤维摄入，如燕麦、火龙果等；重体力劳动者需注意劳动保护；长期咳嗽者需及时治疗呼吸系统疾病。这些措施能减少盆底肌反复过度牵拉。
绝经后女性可结合雌激素替代治疗。雌激素水平下降会导致盆底结缔组织弹性减弱，在医生指导下局部使用雌三醇乳膏可能改善黏膜萎缩。但需严格评估血栓风险等禁忌证。
盆底肌电生物反馈训练适合自主收缩困难者。通过电极探头监测肌肉活动，帮助患者建立正确的神经肌肉控制模式。通常需要10-15次疗程，配合家庭训练维持效果。
