怀有单绒双羊双胎的孕妇需重点关注营养补充、定期产检、并发症预防、适度活动和心理调节。这类妊娠属于高风险妊娠，胎儿共享一个胎盘但拥有独立羊膜囊，可能面临双胎输血综合征、选择性胎儿生长受限等特殊并发症。
1、营养补充：
单绒双羊双胎妊娠每日需额外增加600-800千卡热量，蛋白质摄入量应达110-140克。建议分5-6餐进食，重点补充铁剂预防贫血血红蛋白需维持在110g/L以上，同时保证钙、叶酸及DHA的足量摄入。临床常用多糖铁复合物、碳酸钙D3等营养补充剂，需在医生指导下使用。避免高糖高脂饮食，控制体重增长在16-20公斤范围内。
2、产检监测：
需每2周进行超声检查监测胎儿发育差异，重点观察两胎儿脐血流、羊水量及体重差异。从16周起每月通过胎儿心脏超声筛查先天性心脏病风险。建议使用专业胎心监护仪每日记录胎动，两胎儿胎心率差异超过15次/分钟需及时就医。妊娠20-24周需完成宫颈长度测量评估早产风险。
3、并发症预防：
约15%单绒双羊妊娠会发生双胎输血综合征，表现为一胎羊水过多伴另一胎羊水过少。孕妇需密切监测尿量及宫高增长，出现短期内腹围骤增或持续头痛需警惕妊娠期高血压。预防性使用低分子肝素可降低胎盘血栓风险，阿司匹林可用于改善胎盘灌注，但需严格遵医嘱用药。
4、活动管理：
妊娠20周后建议每日卧床时间不少于10小时，采取左侧卧位改善胎盘供血。可进行水中漫步、孕妇瑜伽等低冲击运动，单次活动不超过30分钟。避免提重物、长时间站立及剧烈转身动作。出现宫缩频率达每小时4次以上或阴道流液需立即停止活动并就医。
3、心理调节：
双胎妊娠焦虑发生率较单胎高40%，建议参加专业心理辅导课程。可通过写妊娠日记、与胎儿对话等方式建立情感联结。配偶应共同参与产前培训，学习识别早产征兆及应急处理。出现持续失眠或情绪低落时可咨询心理避免自行服用镇静类药物。
单绒双羊双胎孕妇建议每日摄入瘦肉200克、鸡蛋2个及500毫升低脂牛奶，搭配西蓝花、菠菜等深色蔬菜。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但避免仰卧起坐等腹压动作。睡眠时用孕妇枕支撑腰腹部，保持环境温度22-24℃。妊娠28周后需准备好待产包，建议选择具备新生儿重症监护能力的医院分娩。出现持续宫缩、阴道出血或胎动异常需立即急诊就诊。
