长期用嘴巴呼吸可能引发口腔干燥、牙齿畸形、呼吸道感染、睡眠障碍及面容改变等问题。
1、口腔干燥：
口腔缺乏鼻腔的加湿过滤功能，持续张口呼吸会导致唾液蒸发加速。唾液减少会降低口腔自洁能力，增加龋齿和牙龈炎风险，同时可能引发口臭。夜间症状尤为明显，晨起时常见口干舌燥。
2、牙齿畸形：
儿童发育期长期口呼吸可能造成牙弓狭窄、上前牙前突等错颌畸形。舌体位置异常会施加错误咬合力，形成开合或深覆合。成人也可能出现牙齿排列不齐，需正畸干预。
3、呼吸道感染：
未经鼻腔过滤的空气直接进入咽喉，病原体附着风险增加。常见表现为反复扁桃体炎、咽炎，严重者可诱发支气管炎。儿童患者感染频率通常高于鼻呼吸者。
4、睡眠障碍：
口呼吸易引发睡眠呼吸暂停综合征，夜间血氧饱和度下降。患者白天出现嗜睡、注意力不集中，儿童可能伴随多动或学习能力下降。长期缺氧还会增加心血管负担。
5、面容改变：
长期口呼吸可能形成"腺样体面容"，表现为上唇短厚、下颌后缩、鼻梁塌陷。面部肌肉张力失衡会导致表情呆滞，成人可能出现双下巴等衰老性改变。
建议通过鼻腔冲洗、唇肌训练改善呼吸习惯，睡眠时可尝试专用闭口贴。儿童患者需排查腺样体肥大等原发病，成人应加强口腔保湿护理。日常可练习腹式呼吸，保持室内湿度40%-60%，避免睡前饮用利尿饮品。若伴随打鼾或晨起头痛，建议进行多导睡眠监测。
