排便困难可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物缓解，通常与饮食结构不合理、肠道蠕动减弱、精神压力等因素有关。
1、乳果糖：
乳果糖口服溶液属于渗透性泻药，通过增加肠道水分软化粪便。该药物适用于慢性便秘患者，尤其对老年人和孕妇相对安全。服用后可能出现腹胀等轻微反应，需避免长期连续使用。
2、聚乙二醇：
聚乙二醇4000散通过氢键固定水分扩充肠内容物体积，促进肠道蠕动。该药不易被肠道吸收，适合短期缓解功能性便秘。使用时需配合足量饮水，肠梗阻患者禁用。
3、比沙可啶：
比沙可啶肠溶片属于刺激性泻药，直接作用于肠神经丛增强蠕动。适用于急性便秘的临时缓解，连续使用不超过1周。可能引起腹痛或电解质紊乱，服药期间需监测排便情况。
4、饮食调整：
膳食纤维摄入不足是常见诱因，每日应保证25-30克膳食纤维。推荐食用火龙果、燕麦麸、奇亚籽等富含可溶性纤维的食物，同时每日饮水不少于1.5升。避免过量摄入精制米面及高脂食品。
5、运动干预：
久坐不动会导致肠蠕动减慢，建议每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳。顺时针按摩腹部可促进结肠蠕动，配合腹式呼吸锻炼能增强膈肌对肠道的机械刺激。
改善便秘需建立规律排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃结肠反射。若调整生活方式后症状持续超过2周，或出现便血、体重下降等报警症状，应及时消化科就诊排除器质性疾病。长期依赖泻药可能造成结肠黑变病，药物使用需严格遵医嘱。日常可适当补充含双歧杆菌的益生菌制剂，维持肠道微生态平衡。
