白醋缓解皮肤瘙痒可通过稀释后局部冷敷、调节皮肤酸碱度、抑制微生物繁殖、减轻炎症反应、辅助软化角质等方式实现。皮肤瘙痒可能由干燥、过敏、真菌感染、湿疹或接触性皮炎等因素引起。
1、稀释冷敷：
将白醋与凉开水按1：3比例稀释后浸湿纱布，敷于瘙痒部位5-10分钟。醋酸可暂时麻痹局部神经末梢，低温能收缩毛细血管，缓解因蚊虫叮咬或轻度过敏导致的刺痒感。需避开破损皮肤，每日使用不超过2次。
2、酸碱调节：
白醋的弱酸性pH值2.4-3.4可中和碱性物质刺激，改善因洗涤剂残留或汗液浸渍引起的瘙痒。适用于手足多汗导致的皮肤浸渍发痒，但敏感肌肤可能出现刺痛反应，需立即清水冲洗。
3、抑菌作用：
醋酸对红色毛癣菌等常见皮肤癣菌有抑制作用，对脚气引起的趾间瘙痒有一定缓解效果。需配合抗真菌药物使用，单纯醋疗无法根治感染，持续瘙痒伴脱屑需皮肤科就诊。
4、抗炎效果：
白醋中的多酚类物质可抑制组胺释放，减轻湿疹或荨麻疹的炎性瘙痒。建议与炉甘石洗剂交替使用，急性期皮肤渗液时禁用，可能加重刺激。
5、角质软化：
对老年性皮肤干燥瘙痒，稀释白醋可辅助软化增厚角质层，增强保湿剂渗透。建议沐浴后趁皮肤湿润时涂抹5%醋溶液，再立即使用尿素软膏锁水。
皮肤瘙痒持续超过3天或伴随红肿、水疱、发热需及时就医。日常避免过度烫洗，选择无皂基清洁产品，室内湿度保持在40%-60%。合并糖尿病、肝病等系统性疾病时，需优先控制原发病。衣物宜选用纯棉材质，洗涤时彻底漂净，发作期忌食辛辣刺激食物及海鲜。
