智齿疼痛一般持续3-7天会自然缓解，实际时间与阻生程度、感染状态、口腔卫生、免疫力水平及疼痛管理方式有关。
1、阻生程度：
智齿部分萌出时疼痛较轻，通常3-5天消退；完全骨阻生可能引发持续钝痛，需1周以上缓解。阻生角度越大，压迫邻牙神经的持续时间越长。
2、感染状态：
伴随冠周炎时疼痛周期延长至5-7天，需配合抗菌治疗。化脓性感染可能出现间歇性剧痛，自然恢复需7-10天，并伴随颌面部肿胀。
3、口腔卫生：
正确使用冲牙器清洁盲袋可缩短疼痛期2-3天。食物残渣滞留会刺激牙龈，使疼痛持续超过1周，建议每日用氯己定含漱液漱口。
4、免疫力调节：
睡眠不足或压力过大会延长恢复时间1-2天。适量补充维生素C和锌元素可增强黏膜修复能力，帮助3天内缓解炎症性疼痛。
5、疼痛管理：
冷敷患侧脸颊每次15分钟，每日3次，能有效减轻肿胀疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可阻断前列腺素合成，但需遵医嘱使用。
疼痛期间建议选择温凉流质饮食，避免过硬、过热食物刺激患处。每日用生理盐水含漱3-4次，保持口腔碱性环境抑制细菌繁殖。若72小时后疼痛加剧或出现张口受限、发热等症状，需立即就诊排除颌骨骨髓炎等并发症。长期反复发作的智齿疼痛建议拍摄口腔全景片评估拔牙指征。
