女性腿疼可能提示六种常见疾病，包括下肢静脉曲张、骨质疏松、腰椎间盘突出、骨关节炎、深静脉血栓和周围动脉疾病。

1、下肢静脉曲张：

长期站立或久坐导致静脉瓣膜功能不全，血液淤积引发胀痛。早期表现为小腿酸胀、夜间抽筋，可见蚯蚓状迂曲血管。弹力袜压迫治疗可缓解症状，严重者需静脉射频消融术。妊娠期激素变化会加重病情，建议抬高下肢促进回流。

2、骨质疏松：

绝经后雌激素下降加速骨量流失，负重骨骼隐痛多见。典型表现为夜间胫骨钝痛、轻微外力易骨折。双能X线骨密度检测可确诊，需补充钙剂和维生素D。负重运动如快走能刺激骨形成，避免咖啡因减少钙流失。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘压迫神经根引发放射性腿痛，咳嗽时症状加重。多伴足背麻木、踝反射减弱，磁共振可明确突出节段。急性期需绝对卧床，椎间孔镜手术可摘除突出髓核。核心肌群训练能减轻腰椎负荷。

4、骨关节炎：

膝关节软骨磨损导致活动后钝痛，晨僵不超过30分钟。X线显示关节间隙变窄，关节腔注射玻璃酸钠可润滑。体重每减轻1公斤，膝关节压力下降4公斤，游泳等非负重运动更安全。

5、深静脉血栓：

单侧小腿突发肿胀剧痛，Homans征阳性提示血栓形成。长期口服避孕药、恶性肿瘤是高危因素，血管超声可确诊。抗凝治疗需持续3-6个月，急性期禁止按摩以防肺栓塞。

6、周围动脉疾病：

下肢动脉狭窄导致间歇性跛行，行走后疼痛休息缓解。足背动脉搏动减弱，踝肱指数低于0.9可诊断。他汀类药物稳定斑块，严重缺血需血管旁路移植术。严格戒烟可延缓病情进展。

建议每日摄入300ml牛奶补充钙质，太极拳锻炼能改善平衡能力预防跌倒。使用防滑浴室垫避免摔伤，绝经女性每年检测骨密度。久坐办公时每小时活动下肢，睡眠时小腿垫高15厘米促进静脉回流。出现持续夜间痛、进行性跛行或突发肿胀需及时血管外科就诊，神经压迫症状应完善脊柱影像学检查。