排尿时尿道口灼热感可通过增加饮水、保持局部清洁、服用抗生素、中药调理及就医检查等方式缓解，通常由尿路感染、尿道炎、前列腺炎、结石刺激或性传播疾病等因素引起。
1、增加饮水：
每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。可饮用淡竹叶水或玉米须水等具有利尿作用的饮品，避免咖啡、酒精等刺激性饮料加重黏膜刺激。
2、局部清洁：
每日用温水清洗外阴部，选择pH值5.5左右的弱酸性洗液，避免使用碱性肥皂。清洗顺序应从前向后，防止肛门细菌污染尿道口。内裤需每日更换并高温消毒，优先选择纯棉透气材质。
3、抗生素治疗：
细菌性感染可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。支原体感染需选用阿奇霉素，淋球菌感染推荐头孢曲松联合多西环素。用药期间需完成全程治疗，避免耐药性产生。
4、中药调理：
湿热下注型可服用八正散，含车前子、瞿麦等成分；气滞血瘀型适用丹参、赤芍等活血药材。中成药如三金片、热淋清颗粒等具有清热利湿功效，需辨证使用。配合针灸关元、三阴交等穴位效果更佳。
5、就医检查：
持续3天未缓解或伴随发热、血尿需及时就诊。通过尿常规、尿培养明确病原体，超声排查结石或前列腺增生。性接触史者需检测淋球菌、衣原体。糖尿病患者需同步监测血糖控制情况。
建议每日进行半小时有氧运动如快走或游泳，促进盆腔血液循环。饮食宜清淡，多食冬瓜、绿豆等利尿食物，限制辛辣调料。保持规律作息，避免久坐压迫会阴部。性生活前后注意清洁，发作期暂停性行为。观察尿液颜色变化，出现浑浊或絮状物时及时复诊。长期反复发作需排查泌尿系统结构异常或免疫功能低下等问题。
