睡眠轻、多梦、易醒一般是环境因素、饮食因素、神经衰弱、肾虚、缺钙等原因，需要及时到医院做检查治疗。

1、环境因素：如果居住的环境比较闷热或者是环境比较嘈杂，会对睡眠质量造成影响，要营造良好的睡眠环境。

九芝堂 六味地黄丸

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功能主治：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

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2、饮食因素：在睡觉前喝了一些浓茶和浓咖啡，会对睡眠质量造成影响，产生交感神经兴奋，一定要注意饮食调整。

3、神经衰弱：主要是长时间处于紧张环境中，会导致神经衰弱，出现失眠多梦的情况，遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物治疗。

4、肾虚：过度劳累或是性生活过度频繁，产生肾虚会有失眠盗汗的状况，在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。

5、缺钙：经常存在挑食的行为，导致营养摄入不足，容易引起肌肉神经兴奋，出现盗汗、失眠、多梦等情况，在医生的指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物。

需要注意观察身体的变化，保持良好的心态。如果身体不适较为严重，还需及时就医。