膝盖是指膝关节。站久了走久了膝关节疼有可能是乳酸堆积、受凉、缺钙、炎症感染、退行性病变等情况引起的，需要到医院检查之后才能确定。
1.乳酸堆积：长期站立会导致局部乳酸分泌增多，聚集在局部会有疼痛的症状，要多注意休息。
2.受凉：受到了寒凉侵入后，会对肌肉和筋膜产生刺激，也会有疼痛感，可以热敷、按摩等方式缓解。
3.缺钙：经常偏食会导致体内钙元素缺乏，骨头也会有疼痛的症状，可以选择吃高钙食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等。
4.炎症感染：站得时间太久或者是走路时间太久，很容易发生关节炎，也会有疼痛症状，要遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
5.退行性病变：如果膝关节发生了骨头退行性病变，会出现活动受限、局部疼痛等不适症状，需要到医院检查，严重者需要遵医嘱进行手术治疗。
恢复期间要避免做剧烈运动和重体力劳动，也要做好局部的护理工作。
