腰间盘彭出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者在做完针灸后需要通过做好保暖、多卧床休息、避免做剧烈运动、保持局部清洁、康复训练等方式改善，能促进身体恢复。

1、做好保暖：在生活中需要做好保暖工作，避免受到冷空气的刺激，在受到外界的刺激之后，可能会出现疼痛症状加重。

2、多卧床休息：一般可以选择硬板床的方法休息，还可以减轻对身体产生的负担，避免长时间久坐，会对局部产生压迫。

3、避免做剧烈运动：需要在病情恢复的过程中多休息，避免做剧烈运动，可能会给身体增加负担，也会加重病情。

4、保持局部清洁：需要保持针眼部位的清洁和卫生，主要是在针灸之后，会对局部的皮肤产生刺激，过早接触水分可能会引起感染。

5、康复训练：后期的时候患者也可以通过做康复训练的方式改善身体状况，有较好的效果。

平时在生活中也需要定期复查疾病，对病情恢复能起到帮助作用。若出现明显不适，需要及时就医。