余甘子对肺有一定益处，适量食用可能帮助缓解肺燥咳嗽等症状。余甘子含有维生素C、多酚类物质等成分，具有抗氧化、抗炎作用，对呼吸系统健康有潜在帮助。
余甘子果实中丰富的维生素C有助于增强呼吸道黏膜防御能力，减轻外界刺激对肺部的损伤。其含有的没食子酸等活性成分可抑制炎症因子释放，对慢性支气管炎等疾病引起的咳嗽、痰多症状可能产生缓解效果。传统医学认为余甘子性凉味甘酸，能生津润肺，适用于肺热燥咳或咽喉干痛的情况。现代研究显示其提取物对实验性肺纤维化具有改善作用，可能通过调节氧化应激反应保护肺组织。
肺功能严重受损或急性肺部感染患者不宜单靠余甘子调理。余甘子酸性成分可能刺激胃黏膜，胃肠功能较弱者应控制食用量。部分人群可能对其中的鞣质成分过敏，初次食用需观察是否出现皮疹或消化道不适。余甘子与某些抗凝药物可能存在相互作用，长期服药者需咨询医生。
建议将新鲜余甘子与蜂蜜搭配食用以减轻酸涩感，或选择经炮制的干品泡水饮用。肺病患者日常需保持环境空气流通，避免烟雾粉尘刺激，出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时进行肺功能检查。冬季可配合食用银耳、百合等润肺食材，但治疗肺部疾病仍应以规范医疗方案为主。
