卵巢早衰可通过激素替代治疗、生活方式调整、营养干预、心理疏导、中医调理等方式改善。卵巢早衰通常由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素、病毒感染等原因引起。
1、激素替代治疗：
针对雌激素缺乏的核心问题，常用戊酸雌二醇、雌二醇地屈孕酮复合制剂等药物补充激素。治疗需严格遵循个体化原则，定期监测乳腺和子宫内膜情况。合并骨质疏松患者需联合钙剂与维生素D。
2、生活方式调整：
规律作息有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持每天7-8小时睡眠。适度运动如瑜伽、游泳可改善盆腔血液循环，但需避免过度消耗体能的剧烈运动。戒烟限酒对延缓卵巢功能衰退有明确益处。
3、营养干预：
增加大豆异黄酮、亚麻籽等植物雌激素的摄入，补充维生素E和辅酶Q10等抗氧化剂。地中海饮食模式可提供充足的不饱和脂肪酸，适量食用坚果、深海鱼类有助于卵泡微环境改善。
4、心理疏导：
不孕焦虑和更年期症状可能引发抑郁情绪，认知行为疗法能有效缓解心理压力。加入病友互助小组可获得社会支持，必要时可短期使用抗焦虑药物，但需在精神科医师指导下进行。
5、中医调理：
肾虚血瘀是主要病机，常用左归丸、二至丸等方剂滋补肾阴。针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，艾灸神阙穴可温补下元。需注意中药疗程较长，建议配合西医治疗。
卵巢早衰患者需建立长期健康管理计划，每日保证30分钟有氧运动如快走或骑自行车，饮食中增加十字花科蔬菜和浆果类摄入。建议每3-6个月复查性激素水平和骨密度，出现异常阴道出血或严重情绪波动应及时复诊。保持适度日照促进维生素D合成，避免使用含邻苯二甲酸盐的日化产品。年轻患者如有生育需求可咨询生殖中心评估卵泡储备情况，必要时考虑辅助生殖技术干预。
