精囊炎可通过调整生活习惯、避免感染因素、加强免疫力等方式预防。精囊炎是男性生殖系统常见炎症，多由细菌感染或不良生活方式诱发。
保持规律排尿习惯有助于预防精囊炎。长时间憋尿会导致尿液反流至精囊，增加感染风险。建议每2-3小时排尿一次，夜间饮水适量控制。排尿后注意清洁会阴部，减少细菌滋生机会。
适度运动能增强盆腔血液循环。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。避免长时间骑自行车等压迫会阴部的运动，运动后及时更换透气棉质内裤。
控制辛辣刺激食物摄入可降低炎症风险。日常饮食增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。限制酒精摄入，每日饮酒量不宜超过25克。
定期进行前列腺按摩有助于腺体引流。在医生指导下，通过专业按摩手法促进精囊分泌物排出。同时注意性生活卫生，避免不洁性行为，性生活后及时排尿清洁。
出现尿频、血精等症状时应尽早就医。急性精囊炎可能伴随发热、会阴部胀痛，慢性患者常见射精疼痛。通过精液常规检查和超声检查可明确诊断，规范治疗可有效预防慢性化。
