孩子厌学可能由学习压力过大、家庭环境不良、注意力缺陷多动障碍、校园人际关系问题、抑郁情绪等因素引起。
1、学习压力：
课业负担过重是常见诱因。当作业量超出儿童承受能力，或家长对成绩要求过高时，易产生逃避心理。表现为拒绝写作业、考试焦虑等。需调整学习计划，采用番茄工作法等分段学习技巧，必要时与学校协商减负。
2、家庭因素：
父母长期争吵、离异或过度控制会引发情绪困扰。儿童可能通过厌学行为转移家庭矛盾。建议建立稳定的作息规律，每天保留30分钟以上亲子交流时间，避免在饭桌讨论学习成绩。
3、注意力障碍：
注意缺陷多动障碍ADHD患儿因神经发育异常，难以持续专注学习。常伴随坐立不安、丢三落四等表现。需经专业评估后制定行为干预方案，如使用任务清单、分段完成作业等代偿策略。
4、同伴关系：
校园欺凌或社交孤立会导致回避行为。儿童可能出现上学前腹痛、头痛等躯体化症状。需要观察孩子社交状态，通过角色扮演训练社交技巧，严重时需联系学校心理老师介入。
5、情绪问题：
持续两周以上的情绪低落、兴趣减退需警惕抑郁倾向。这类儿童常伴有睡眠紊乱、自我否定等表现。建议记录情绪变化周期，提供绘画、运动等宣泄渠道，必要时寻求心理医生帮助。
改善厌学行为需要家庭学校协同干预。保证每日1小时户外活动时间，多进行跳绳、骑自行车等有氧运动促进多巴胺分泌。饮食上增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免高糖零食影响情绪稳定性。建立"学习-休息-娱乐"的明确时间边界，采用积分制等正向激励方式，避免体罚或语言暴力。若调整生活方式2-4周仍无改善，建议到儿童心理科进行专业评估。
