风寒感冒可以吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，有助于增强免疫力，对感冒恢复有积极作用。
鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，能够为免疫系统提供必要的营养支持。风寒感冒期间，人体处于高代谢状态，适当补充蛋白质有助于维持体力。鸡蛋还含有维生素A、维生素D和B族维生素，这些营养素对呼吸道黏膜修复和免疫功能调节具有辅助作用。烹饪方式建议选择易消化的水煮蛋或蛋花汤，避免油炸等油腻做法加重消化负担。
风寒感冒期间需注意饮食清淡温补，除鸡蛋外还可适量食用小米粥、山药、南瓜等易消化食物。避免生冷寒凉食物如西瓜、冷饮，以免加重症状。保持充足休息，适量饮用姜糖水有助于驱散风寒。若出现持续高热、咳脓痰等症状应及时就医，避免延误病情。
