眼球出血多数情况下可以自行恢复。结膜下出血是常见类型，由微小血管破裂导致，通常7-14天可逐渐吸收，不影响视力。
1、生理性因素导致的眼球出血：
剧烈咳嗽、打喷嚏、揉眼或轻微外伤可能引发结膜下出血。出血初期呈鲜红色片状，逐渐转为棕黄色后消散。期间避免揉眼、佩戴隐形眼镜，可冷敷缓解肿胀。高血压或服用抗凝药物者需监测血压并咨询医生调整用药。
2、病理性因素需警惕：
反复出血可能与糖尿病、血液疾病或眼部炎症有关，表现为出血范围扩大或伴随视力模糊。高血压性视网膜病变可能伴随头痛、视物变形，需通过眼底检查确诊。此类情况需针对原发病治疗，如控制血糖、使用降眼压药物或激光治疗。
恢复期间保持眼部清洁，避免辛辣食物及酒精摄入。用眼时注意间隔休息，环境湿度维持在40%-60%。若出血持续超过两周、伴随眼痛或视力下降，需进行裂隙灯检查排除巩膜炎等疾病。适量补充维生素C和K有助于血管修复，深绿色蔬菜与柑橘类水果是理想选择。避免举重、倒立等增加颅内压的运动，睡眠时垫高枕头促进血液回流。
