百乐眠胶囊不建议长期服用。该药物适用于短期缓解失眠症状，长期使用可能产生依赖性或影响自主睡眠功能。
百乐眠胶囊作为中成药制剂，主要成分包含酸枣仁、丹参等具有安神功效的药材。短期服用可改善入睡困难、睡眠浅等轻中度失眠问题。连续使用超过4周时，部分患者可能出现效果减退现象，此时需在医师指导下调整用药方案。
功能主治：滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
用法用量：口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。
1、短期使用的注意事项：
建议疗程控制在2-4周内，服用期间需观察日间精神状态。若出现头晕、乏力等不适反应应及时停药。合并使用镇静类药物时需警惕过度镇静风险，慢性肝病患者应监测肝功能指标。
2、长期服用的潜在风险：
持续用药超过3个月可能干扰人体自然睡眠节律调节机制，部分患者停药后会出现反跳性失眠。老年人长期使用可能增加跌倒风险，抑郁症患者需注意情绪波动变化。
改善睡眠应建立规律作息，保持卧室环境黑暗安静，睡前避免使用电子设备。晚餐不宜过饱，可适量食用小米粥、香蕉等含色氨酸食物。白天进行30分钟有氧运动如快走、八段锦，但睡前3小时应避免剧烈运动。持续失眠超过1个月或伴随焦虑抑郁症状时，需到睡眠专科进行多导睡眠监测等系统评估。
