掉发时若毛囊一同脱落，通常无法再生。毛囊是头发生长的根基，一旦完全脱离皮肤，便失去再生能力。

1、毛囊脱落的常见原因：

外力牵拉、严重毛囊炎或瘢痕性脱发可能导致毛囊脱落。外力牵拉常见于过度拉扯头发，如长期扎紧马尾辫；严重毛囊炎会破坏毛囊结构；瘢痕性脱发则因炎症或创伤导致毛囊永久性损毁。

2、毛囊存活的判断标准：

若脱发部位仍存留微小白色颗粒毛乳头，表明毛囊未完全坏死。此时通过改善头皮环境、减少刺激，可能激活残留毛囊功能。但若脱落物为透明囊状结构，则提示毛囊已彻底脱离。

3、促进毛发再生的措施：

毛囊存活时可尝试局部按摩促进血液循环，使用含生姜提取物的护发产品温和刺激头皮。毛囊完全脱落后，可通过植发手术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，但需评估供体毛囊数量与质量。

日常需避免高温烫发、化学染发等损伤行为，选择宽齿梳减少拉扯。饮食注意补充富含蛋白质的豆制品、鱼类及含锌量高的牡蛎，适度进行快走等有氧运动改善全身微循环。每周2-3次用指腹轻揉头皮5分钟，水温控制在38℃以下清洗头发。若脱发区域持续扩大或伴随红肿疼痛，需及时就医排查免疫性疾病或感染因素。