备孕期间连续服用一年叶酸属于安全范围，但需结合个体情况调整剂量。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素，常规建议从孕前3个月开始每日补充400微克。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、叶酸补充的必要性与安全性：
叶酸作为水溶性维生素，过量部分可通过尿液排出体外，长期规范剂量服用通常不会蓄积中毒。世界卫生组织建议育龄女性每日补充400-800微克叶酸，持续至妊娠满12周。对于曾有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者，需在医生指导下增加至5毫克剂量。
2、长期补充的注意事项：
连续补充一年叶酸需关注体内维生素B12水平，高剂量叶酸可能掩盖维生素B12缺乏导致的贫血症状。建议备孕期间每半年检测一次同型半胱氨酸和血清叶酸浓度，合并贫血者需同步监测铁蛋白与血红蛋白指标。存在甲状腺功能异常或胃肠道吸收障碍者，应通过血检评估实际吸收情况。
备孕阶段除叶酸外还需保证均衡营养，每日摄入300克深绿色蔬菜、50克动物肝脏可提供天然叶酸。建议夫妻双方共同进行孕前检查，男性同步补充锌元素与维生素E以提高精子质量。规律进行中等强度运动如快走、游泳，保持BMI在18.5-23.9之间，避免接触放射线及甲醛等有害物质。若备孕超过1年未孕，需排查多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等病理因素。
