白带检查建议在月经干净后3-7天进行。此时阴道环境相对稳定，检查结果更准确，能有效避免经血干扰。
月经周期不同阶段可能影响白带性状。排卵期前后分泌物增多呈蛋清状，属于正常生理现象；黄体期分泌物可能变得黏稠。若出现外阴瘙痒、分泌物异味或颜色异常如黄绿色、灰白色，需及时就医检查。检查前24小时应避免性生活、阴道灌洗或使用阴道药物，以免干扰检测结果。
日常需注意外阴清洁，选择棉质透气内裤并每日更换。非经期避免使用护垫，减少局部闷热潮湿。饮食上可适量摄入含益生菌的发酵食品，维持阴道菌群平衡。适度运动有助于增强免疫力，但需避免长时间骑行或穿着紧身裤压迫会阴部。若反复出现异常分泌物，建议记录症状发生时间及伴随表现，便于医生判断病因。
