腺肌症是否需要治疗需根据症状严重程度和个体情况决定，无症状或症状轻微者可暂不治疗，但需定期随访。

1、无症状或症状轻微：

部分腺肌症患者可能无明显不适，仅通过超声检查发现子宫肌层存在异位内膜组织。此类情况通常无需立即治疗，但建议每6-12个月复查一次超声，监测病灶变化。日常生活中需避免过度劳累，保持规律作息，减少高雌激素食物的摄入，如蜂王浆、动物胎盘等。痛经轻微者可通过局部热敷、适度运动缓解症状。

2、症状明显影响生活质量：

若出现严重痛经、月经量过多导致贫血或生育困难，则需积极干预。药物治疗可选择促性腺激素释放激素类似物、左炔诺孕酮宫内缓释系统等，帮助缩小病灶、控制出血。贫血患者需补充铁剂和维生素C，月经期注意保暖，避免剧烈运动。病灶局限且无生育需求者，可考虑病灶切除术；症状顽固或合并子宫肌瘤者，可能需子宫全切术。

腺肌症患者日常需保持低脂高纤维饮食，适量食用豆制品调节雌激素水平，避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上有助于改善盆腔血液循环。情绪管理同样重要，长期焦虑可能加重疼痛感知，可通过冥想、瑜伽等方式舒缓压力。合并贫血者应增加红肉、菠菜等富铁食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。计划妊娠者建议尽早就医评估子宫环境，在医生指导下制定个体化方案。