人的恒牙数量通常为28至32颗，具体数量取决于智齿的生长情况。
恒牙是继乳牙脱落后长出的牙齿，一般在6岁左右开始萌出，12岁左右基本完成。完整的恒牙列包括8颗切牙、4颗尖牙、8颗前磨牙和8颗磨牙。其中切牙用于切割食物，尖牙用于撕裂食物，前磨牙和磨牙则负责研磨食物。智齿属于第三磨牙，通常在17至25岁萌出，但部分人群可能缺少1至4颗智齿，甚至完全不生长。
保持口腔健康需要每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查。饮食上应减少高糖食物摄入，多吃富含钙质的乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。咀嚼粗纤维食物如苹果、芹菜有助于清洁牙齿表面。避免用牙齿开瓶盖或咬硬物，防止牙釉质损伤。出现牙齿疼痛、松动或牙龈出血时应及时就诊。
