粉刺主要分为闭口粉刺和开口粉刺两种类型。闭口粉刺表现为皮肤表面微凸的白色小颗粒，开口粉刺则因氧化呈现黑色，俗称黑头。
1. 闭口粉刺：
闭口粉刺又称白头粉刺，毛囊口被角质细胞完全堵塞，皮脂无法排出，形成肤色或乳白色小丘疹。触感坚硬，无明显开口，常见于油脂分泌旺盛的T区。其形成与角质代谢异常、清洁不足或护肤品过于油腻有关。日常需注意温和清洁，避免使用含矿物油等致痘成分的护肤品，可配合含水杨酸或果酸成分的产品帮助角质剥脱。
2. 开口粉刺：
开口粉刺即黑头粉刺，毛囊口未完全闭合，皮脂与空气接触氧化变黑。多发于鼻翼、额头等部位，表现为黑色或灰褐色小点。过度清洁反而刺激皮脂分泌，加重问题。建议使用非皂基洁面产品，定期用热毛巾敷脸软化角质后，配合吸附型泥膜护理。避免用手挤压，防止引发感染或留下疤痕。
针对粉刺问题，饮食上需减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等；增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。适度运动可促进新陈代谢，但需及时清洁汗液。夜间护理时可选用含烟酰胺或锌成分的护肤品调节油脂。若粉刺反复发作或伴随红肿疼痛，可能存在细菌感染，需专业皮肤科处理。
