女性月经期间不建议同房。月经期宫颈口处于开放状态，子宫内膜脱落形成创面，此时同房容易导致细菌上行感染，增加盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病风险。

一、月经期同房的健康风险：

经期性生活可能引发逆行感染，阴道内环境被经血改变后防御能力下降，外界病原体更易侵入。临床常见继发感染包括急性宫颈炎、输卵管炎，严重者可导致不孕。经血逆流还可能将子宫内膜细胞带入盆腔，增加子宫内膜异位症发生概率。性兴奋引起的子宫收缩可能加重痛经症状，经期女性身体抵抗力普遍较低，此时同房会消耗更多体力。

二、特殊情况注意事项：

若确有同房需求，需确保双方做好清洁消毒，使用避孕套降低感染风险。避免剧烈动作减少子宫震动，事后及时清洗外阴。患有妇科炎症、免疫力低下或经量过大者应绝对禁止。经期最后两天血量明显减少时风险相对降低，但仍需谨慎。

月经结束后三天再恢复性生活更为安全。日常需注意经期卫生护理，每2-3小时更换卫生巾，避免盆浴和游泳。保持规律作息和均衡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。适度进行散步等低强度运动促进血液循环，忌食生冷辛辣食物以免加重盆腔充血。出现异常出血、持续腹痛或发热等症状应及时就医排查妇科疾病。