子宫肥大通常不能自愈。该症状多由慢性炎症、内分泌失调或子宫肌瘤等病理因素引起，需针对性治疗才能改善。

1、生理性因素与应对：

妊娠或产后子宫复旧不全可能导致暂时性子宫增大，这种情况通常在产后6-8周逐渐恢复。规律作息、避免负重劳动有助于促进恢复。盆底肌训练如凯格尔运动可增强子宫韧带支撑力，每日坚持3组、每组10-15次为宜。

2、病理性因素及治疗：

慢性子宫内膜炎或盆腔炎引起的子宫肥大，可能与反复感染、免疫力低下等因素有关，常伴随下腹坠痛、异常阴道分泌物等症状。需进行抗感染治疗，常用药物包括抗生素类如头孢曲松、甲硝唑等。合并子宫肌瘤时，肌瘤直径超过5厘米或引发严重贫血，需考虑子宫肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。

日常需保持外阴清洁干燥，选择纯棉内裤并每日更换。饮食宜补充富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜，限制高脂高糖食物。每月定期记录月经周期和出血量变化，出现经期延长、痛经加剧等情况应及时复查超声。适度进行瑜伽、散步等低强度运动，避免增加腹压的剧烈活动。