高考期间可以适量服用花旗参。花旗参具有补气养阴、清热生津的功效，能帮助缓解疲劳、增强记忆力，适合备考期间精神压力大的考生。
花旗参含有多种皂苷成分，可调节中枢神经系统功能，改善脑部供氧状态。对于长期熬夜复习导致的注意力不集中、思维迟钝等情况，适量服用能起到提神醒脑的作用。体质虚弱的考生服用后，可减轻心慌气短等不适症状。但需注意花旗参性凉，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。
花旗参含有多种皂苷成分，可调节中枢神经系统功能，改善脑部供氧状态。对于长期熬夜复习导致的注意力不集中、思维迟钝等情况，适量服用能起到提神醒脑的作用。体质虚弱的考生服用后，可减轻心慌气短等不适症状。但需注意花旗参性凉，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。
考生在服用花旗参时，建议选择切片含服或泡水饮用，避免与浓茶、萝卜同食影响药效。每日用量控制在3-6克为宜，连续服用不宜超过两周。若出现失眠、口干等上火症状应立即停用。备考期间更应注重均衡饮食，保证优质蛋白和维生素摄入，配合适当有氧运动来维持最佳状态。
