阴式子宫切除术后恢复时间通常需要4-6周，具体时长与手术范围、个体体质及术后护理密切相关。

1、术后恢复阶段划分：

术后1-3天需卧床休息，重点观察阴道出血与排尿情况。此时可能出现轻微腹痛和少量血性分泌物，属于正常现象。术后1周内避免久坐或提重物，防止盆底肌群受力影响伤口愈合。2周后日常轻度活动可逐渐恢复，但需避免增加腹压的动作如深蹲、仰卧起坐等。

2、影响恢复时间的因素：

手术方式差异会导致恢复期不同，单纯子宫切除比合并附件切除恢复更快。患者年龄、基础疾病如糖尿病或贫血可能延长愈合时间。术后并发症如感染或血肿形成需额外治疗周期。心理状态对恢复有显著影响，焦虑情绪可能延缓康复进程。

3、不同阶段的注意事项：

术后2周内禁止盆浴和性生活，保持会阴清洁每日用温水冲洗。饮食需保证高蛋白和铁元素摄入，促进组织修复和血红蛋白合成。6周后经医生评估确认阴道残端愈合良好，方可恢复游泳等运动。术后3个月需复查盆底功能，必要时进行凯格尔训练强化肌力。

康复期间建议穿着棉质透气内裤避免局部潮湿，睡眠时采用侧卧减轻腹部压力。可进行散步等低强度运动促进血液循环，但步速需控制在每分钟80步以内。饮食上多摄入动物肝脏、菠菜等含铁食物，搭配维生素C促进吸收。术后6个月内应避免进行马拉松、跳绳等高冲击运动，定期随访监测卵巢功能变化与盆底肌状态。出现异常阴道流液或持续疼痛需及时就医排查。