孕妇轻度腹泻通常不会直接影响胎儿健康。短暂腹泻多由饮食不当或胃肠功能紊乱引起，及时纠正后母体可快速恢复。

1、生理性腹泻的影响：

饮食不洁或受凉导致的腹泻，若每日排便不超过3次且无发热脱水，一般无需过度担忧。此时需注意补充水分和电解质，优先选择口服补液盐，避免饮用含糖饮料。适当食用小米粥、山药泥等易消化食物，有助于肠道黏膜修复。保持腹部保暖，暂停摄入乳制品和高纤维食物。

2、病理性腹泻的风险：

持续超过48小时的严重腹泻可能与细菌感染、食物中毒或妊娠期并发症有关。伴随38℃以上发热、黏液血便或每小时水样便超过3次时，需警惕脱水引发的子宫血流灌注不足。沙门氏菌等病原体可能通过胎盘屏障，增加胎儿宫内窘迫风险。此时需立即就医进行大便常规和血常规检测，避免自行服用止泻药物。

腹泻期间建议采用低渣低脂饮食，分次饮用淡盐水或米汤维持体液平衡。观察胎动变化，如出现明显减少或腹痛加剧需急诊处理。预防方面需注意食材新鲜度，生熟食分开处理，避免食用隔夜凉拌菜。保持规律作息和适度散步有助于增强肠道蠕动功能，但出现腹泻症状时应暂停运动。