外阴毛囊炎的恢复时间通常为一周左右，具体时长取决于病情的严重程度和个体差异。

外阴毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见症状包括局部红肿、疼痛和脓疱。轻度毛囊炎在保持局部清洁和适当护理的情况下，通常在一周内可以自行消退。若症状较轻，可以通过温水坐浴、局部热敷等方式缓解不适，促进炎症吸收。同时，避免穿着过紧的衣物，保持外阴干燥通风，有助于加速恢复。

对于症状较重或反复发作的毛囊炎，可能需要结合药物治疗。医生可能会建议使用抗生素软膏或口服抗生素，以控制感染。若局部形成脓肿，可能需要进行切开引流。在治疗期间，应严格遵循医嘱，避免自行挤压或抓挠患处，以免加重感染或导致炎症扩散。

日常生活中，保持良好的个人卫生习惯是预防外阴毛囊炎的关键。建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。饮食上，注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于增强免疫力，促进炎症恢复。同时，保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善体质，减少疾病复发。