稽留流产后通常30至40天会恢复月经。月经恢复时间受个体差异影响，与子宫内膜修复速度及激素水平调节有关。

1、月经恢复时间的影响因素：

子宫内膜修复是月经恢复的关键。流产过程中子宫内膜受到损伤，需要时间重新增生至正常厚度。激素水平变化也会影响恢复进程，妊娠终止后人体需要调整促性腺激素和雌激素的分泌节奏。部分女性可能因卵巢功能抑制出现短暂闭经，这种情况一般两三个月内可自行缓解。

2、异常情况的识别与处理：

超过两个月未恢复月经需警惕宫腔粘连或内分泌紊乱。宫腔粘连可能伴随周期性腹痛但无经血排出，需通过超声或宫腔镜检查确诊。内分泌紊乱常表现为基础体温曲线异常或激素检测数值偏离正常范围，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病都可能延缓月经复潮。

流产后建议保持均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物预防贫血，每日补充足量维生素C促进铁吸收。两周内避免剧烈运动但可进行散步等低强度活动，注意观察分泌物性状变化，出现持续腹痛或发热需及时就诊。保持规律作息有助于内分泌系统功能恢复，建议每晚保证7小时以上睡眠。