色弱可以通过色觉测试进行初步判断，常见方法包括色盲检查图和专业仪器检测。

色弱是指对某些颜色或颜色深浅的辨别能力下降，通常分为红绿色弱、蓝黄色弱和全色弱。红绿色弱最为常见，患者难以区分红色和绿色；蓝黄色弱较少见，表现为对蓝色和黄色的辨别困难；全色弱则对所有颜色的感知均存在障碍。色弱多为先天性，与遗传因素有关，后天性色弱可能由眼部疾病、神经系统病变或药物副作用引起。

1、自我测试方法：

使用色盲检查图是最简便的自我测试方式。这类图片由不同颜色的圆点组成，正常人能看到其中隐藏的数字或图形，色弱者则难以辨认。测试时需在自然光线下进行，保持图片与眼睛距离约30厘米。若多次测试均无法识别多数图案，可能存在色觉异常。在线色觉测试也可作为参考，但准确性不如专业检查。

2、专业诊断方法：

眼科医生会采用假同色图、色相排列测试或色觉镜等专业设备进行诊断。假同色图通过颜色对比检测色觉缺陷类型和程度；色相排列测试要求患者按颜色渐变顺序排列色板，能更精确评估色觉功能；色觉镜则可定量分析色觉异常。对于后天性色弱患者，还需进行眼底检查、视野检查等以明确病因。

日常注意避免强光刺激，减少长时间用眼疲劳。饮食可多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于维持视网膜健康。色弱虽无法完全治愈，但通过色觉矫正眼镜可改善部分颜色辨别能力。若工作对色觉要求较高，应提前进行职业适应性评估。先天性色弱患者需了解遗传风险，后天性患者应定期复查监测病情变化。