勃起不坚可通过心理调节、生活方式改善、盆底肌训练、中医药调理、药物治疗等方式干预，可能由精神压力、血管功能异常、激素失衡、神经损伤、慢性疾病等因素引起。
焦虑抑郁等负面情绪会抑制性兴奋传导，建议通过正念冥想缓解紧张，伴侣间加强情感交流，避免将性生活与表现焦虑过度关联。持续心理障碍需心理咨询介入。
长期熬夜及吸烟会损伤血管内皮功能，限制阴茎海绵体充血能力。每日保证7小时睡眠，进行快走或游泳等有氧运动，戒烟限酒有助于改善微循环。
凯格尔运动能增强会阴部肌肉收缩力，每天3组每组15次收缩，持续8秒后放松。配合腹式呼吸训练，可提升勃起硬度和控制能力。
肾阳虚型可食用羊肉韭菜等温补食材，阴虚火旺者适合山药枸杞粥。中成药如五子衍宗丸、右归丸需经中医辨证使用，针灸选取关元、肾俞等穴位。
器质性病变可能与糖尿病血管病变、腰椎间盘突出神经压迫有关，表现为晨勃消失伴下肢麻木。临床常用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，严重者需阴茎血管重建手术。
日常增加核桃牡蛎等含锌食物摄入，避免久坐压迫会阴部血液循环。三个月未改善需进行性激素六项和阴茎血流超声检查，合并高血压糖尿病需优先控制基础疾病。渐进式性行为训练配合生物反馈治疗可重建信心，避免滥用补肾保健品。
