静止龋的维持时间受多种因素影响，通常可持续数月到数年不等。龋齿发展速度与口腔卫生、饮食习惯、氟化物暴露、唾液分泌量、个体免疫状态密切相关。

1、口腔卫生：有效刷牙和牙线使用能显著延缓龋齿进展。每日两次巴氏刷牙法配合含氟牙膏，邻面清洁使用牙线或间隙刷，可维持龋损静止状态2-3年。牙菌斑生物膜清除率需达80%以上。

2、饮食习惯：限制游离糖摄入频率是关键。蔗糖每日摄入量控制在25克以下，避免黏性糖果和酸性饮料。高纤维食物如苹果、胡萝卜可促进自洁作用，延长静止期1.5-2倍时间。

3、氟化物防护：定期专业涂氟形成氟磷灰石保护层。每季度使用0.2%氟化钠含漱液，配合含氟泡沫治疗，能使表层再矿化维持18-24个月。氟化水源地区患者静止期延长30%。

4、唾液缓冲：无刺激唾液流速需达0.7ml/min以上。咀嚼无糖口香糖刺激分泌，唾液pH值维持在6.5-7.0时可抑制脱矿。口干症患者需人工唾液辅助，静止期缩短40%-60%。

5、定期监测：数字化龋齿检测仪每6个月评估病变深度。DIAGNOdent数值保持15以下，影像学检查无透射区扩大，提示病变稳定。伴釉质微裂或牙本质敏感时需及时干预。

控制碳水化合物摄入量在总热量50%以下，增加乳制品和绿茶摄入。使用含氟化亚锡漱口水增强抗菌效果，配合声波牙刷提升清洁效率。定期进行专业菌斑染色检查，当出现冷热刺激痛或食物嵌塞时需立即就诊。